Обратите внимание, что в данном случае мы будем расписывать не принципы Йоги (троичное единство, системность мира и прочее – они у всех йог одни).

Мы опишем именно внешние характеристики, то, что сильнее всего бросается в глаза на первый, неглубокий взгляд (например, внешнее различие индийской йоги и даосской йоги для практикующих заметно достаточно сильно).

Кратко, основные внешние черты русской йоги описываются 2 словами:

Просто и Складно

Не смотря на краткость этих слов, они весьма ёмкие по своему смыслу и для дальнейшего описания мы в помощь использовали всем доступный словарь Даля.

Складно - это:

- системность: определённый порядок, взаимосвязь и взаимовлияние частей целого вкупе с совместной деятельностью при обоюдном согласии всех частей, некая степень обобщения (как вариант глобальности)

Собственно здесь ничего особенного именно с точки зрения русской йоги нет, ибо любая йога – суть система, где всё со всем взаимосвязано.

Но на пару нюансов можно обратить внимание, которые редко подразумевается многими практиками других йог, а именно: обоюдное согласие(1) и при совместной деятельности(2).

Техники русской йоги очень часто (и на самом деле много чаще, чем в других практиках) делаются не в одиночку, а группой (этакая общинность русского человека и взаимопомощь друг другу).

Группа, естественно, набирается по общим интересам. Конечно, у многих практиков йоги существует и совместный интерес, и интерес друг к другу. В данном случае (и в чём отличие) на этом стоит акцент. Т.е. в сознании человека (каждого отдельно взятого практика) чётко осознаётся момент, что «я пришёл практиковать йогу не для себя и не для других, а для всех».

- смысл, результативность, добротность

Смысл практики – это её результат. (Результат не в понятии цели, а в понятии «зачем я что-то делаю» и «что нового-полезного я для себя получу на выходе»).

Результативность так же подразумевает долговременное использование полученного продукта, а не так чтоб через пару дней всё сломалось и развалилось.

Отдельно взятые практики йоги имеют целью достижение определённых целей – таков их смысл.

Это понятно всем. Но получите ли вы желаемый результат по выполнению практики? К тому же, очень часто выполнение практики несёт лишь временный эффект (на час-день-неделю), потом всё возвращается на круги своя и приходится делать практику снова и снова.

Например, вы делаете асану, чтобы снять боли в спине, но через пару дней напряжение снова возвращается и вам приходится делать асану заново. В русской йоге делается такая практика, которая за раз-два полностью убирает боль без возврата к ней (т.е. выполняет свою задачу – результат). Возврат к старому - это не результат – это топтание на месте.

- добротность, хорошо и красиво сложенный, некая неповторимая особенность

Здесь имеется в виду некое изящество, как процесса выполнения практики, так и полученного результата.

Как правило, в русской йоге эта изящность проявляется в простоте, т.е. без каких-либо расписных и кружевных движений (слов и прочее).

Например, та же самая боль в спине – можно месяцами делать асаны, а можно надавить на пару мест на животе. Результат будет, и будет изящнее: в смысле быстрее, качественнее и проще.

- удобно, игровая лёгкость, устроенная так, чтоб можно было упростить

Вот это, пожалуй, самое яркое внешнее отличие русской йоги от остальных. Все техники русской йоги, как и подход к ним, отличаются  заметной необычностью лёгкого к ним отношения.
Серьёзность, конечно, важная вещь в нашем мире, но, как правило, она неправильно

применяется и потому больше тормозит процесс практики йоги, чем помогает ему. Практика, которая совершается в игре – идёт намного проще.

Если учесть, что самая большая Игра – это Жизнь, то понятно, что для практикующего русскую йогу, нет никакого смысла разделать йогу и то, как он, например, в офисе на компьютере работает или в лотосе сидит (если вообще сидит, а то, может на данный момент практики в этом и смысла-то нет ;) )

- снимать-облегчать

Интересное замечание, которое, по сути, является продолжением «Результативности» практики.

Практика должна приносить облегчение. Т.е. после выполнения практики её результат должен ощутимо сказываться на Жизни данного практикующего в сторону облегчения его жизни.

Заметьте, принципы начинают работать в ЕДИНСТВЕ. Речь идёт не просто о качественном долговременном облегчении. А ещё и об игровом процессе под названием Жизнь (системное проявление практики йоги).

Другими словами – у вас не просто боль в спине ушла – а вы, из-за того, что боль в спине ушла, стали по-другому Мир видеть и легче вам стало не только в спине, но ещё и во многих других сторонах вашей жизни.

Просто - это:

- не сложный

Интересный нюанс. Сложный по-русски – это НЕ «многокомпонентный» (т.е. составной, смешанный, многочисленный) – это «имеющий принадлежность ко лжи» (с ложь, -ый - как принадлежащая характеристика).

Если вспомнить, что в русской йоге работа с душой О-О-Очень важна, то становится понятно всё. Ибо душа человека не принимает ложь как информацию к действию. Ложь для души – это пустой звук, под которым нет ничего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО (действенного) ПОЛЕЗНОГО (для пользы). Доказывать надо ? По-моему нет.

В противоположность «сложному» существует «простое» (п-  - как принадлежность, -рост- - расти, разрастаться, т.е. во все стороны). Польза очевидна.

Сложно – роста не даёт. Просто – рост даёт. В общем, чем проще – тем лучше.

Что, собственно, и проявляется в техниках русской йоги. Минимум затрат при максимуме результата, а такое возможно только если «по правде действовать (но не по лжи)»

- порожний, пустой

Здесь в отдельности ничего особенного нет. Многие практики йоги знают, что для того, чтобы что-то получить (новое-полезное) нужно сперва отдать (старое-ненужное), т.е. «опустошиться».

- прямой

Снова минимизация трат собственных сил по жизни. Скажем по-другому – день за днём у занимающегося русской йогой растёт коэффициент полезного действия.

Илья Муромец прямой дорогой на Киев поехал (т.е. лукавить и лгать не стал). Повстречал Соловья-разбойника (т.е. тот только «свистеть» умел, а как дела делать – так слабок был). Чем всё закончилось, мы с вами знаем. Силы души сильнее и глобальнее физических сил и затрат.
Плюс дорога стала доступна всем,  всерьёз, и надолго. Так воплощается русская йога.  

- прощать, не держат обиды, миловать

Казалось бы, где здесь «простота». А вы словарь Даля посмотрите. С точки зрения же русской йоги всё понятно.

Основная работа в русской йоге (как в процессе, так и в результате) идёт «с душой» (с душой, как образованием человека, ну, и «работа с душой» - т.е., чтоб труд нравился и в результат труда душа вложена была).

А душа не может обижаться. Да и вообще, от обиды-то душе тяжело и становится. А мы уже выше указали, что результатом работы является «облегчение» (частичное «освобождение»). Наверняка вы чувствовали на себе хоть раз, как легко вам становилось после того, как вы кого-то прощали :)

В русской йоге «Прощение» очень важная и почти сплошь и рядом встречающаяся вещь.

- простой, долго стоять на месте, оставаясь годным

Очень подходит пример, что с Ильей Муромцем, что с футболом. Ну, разве и то и другое может быть йогой в понимании большинства людей? Пока, наверное, нет. Но на самом деле - может. И более того, Уже Есть.

Потому что смысл («зачем» человек делает то или иное, в том числе и йогой занимается) – это не внешняя форма. Это - внутренне содержание.

Вот и получается, что в русской йоге большая часть практик «внешне» делаются так, что от обычной повседневности их не отличить (внешне не отличить, разумеется). Жизнь – есть практика йоги. Практика йоги – есть Жизнь.

Можешь в позе сидеть и йогу практиковать, а можешь и пол мести и йогу практиковать. Как заметно с этой точки зрения разницы между позой «лотоса» и футболом – никакой.

Мы расписали принципы русской йоги. Разумеется, эти принципы применимы везде в практике русской йоги: в самостоятельной практике или в групповой, для учителя и ученика, в общении и труде.

Верим, что вам некоторые вещи стали понятнее. Хотя, конечно, лучший учитель – собственный опыт, а не теория. Тогда вам осталось - только попробовать.